筋トレ

筋トレ

【ジム初心者】トレッドミルの効果的な使い方|傾斜は?速度は?

トレッドミルは「速度」「傾斜」設定の組み合わせが無限にできます。自分の目標に合わせてトレーニングしていきましょう。
2019.05.10