プロフィール

今年で50歳のオヤジです。

JUST50

50歳からランニングを始めたので、ブログタイトルは、

50-RUN

現在、単身赴任6年目。

3年前、単身赴任という自由な食生活、社員食堂廃止という食生活の変化から体重は人生最重の75㎏へ!!原因は昼食の「弁当+カップ麺」夕方「小腹がすいたら菓子パン」夜「楽しい晩酌」

太った原因はカップラーメン?菓子パン?晩酌?

この時は「禁カップラーメン」「禁菓子パン」の食生活改善で元の体重に戻せました 。

しかし、単身赴任の自由さからの乱れた食生活復活!!酔っぱらうと前頭葉の満腹中枢が崩壊し、食べ過ぎちゃう体質のようです。 (お酒を飲み始めると何も食べなくなる人もいますが・・・)

(今では一緒にお風呂に入ってくれない)小学生の下の娘から一言!! 「パパはやせてるけど、おなかだけポッコリ出てるね!!」

「ポッコリ出ている!!」娘の 悪気のない 一言ショック!! よし!!今度は運動して痩せてやる!!

まず、休日のウォーキング(愛犬の散歩)を習慣づけ、徐々にランニングを始め、継続できています。(ランニングを始めたきっかけはコチラからどうぞ!!)

第一目標の「1時間楽に走れるようになる」「10キロ楽に走れるようになる」は3か月で達成。
プヨプヨしていた足の筋肉が固くなって イイ感じで筋肉がついてきたことを実感。

ポッコリお腹も徐々に解消中。 (ランニング後のビールが美味しいので『徐々」に解消中です!!)

体力がついてきたおかげで、体を動かす事が好きになり、ジムにも通い始めました。目指せ!細マッチョ!!

改めて自己紹介します!!

■ニックネーム:タケヤン

■年齢:1969年酉年生まれ、JUST50歳

■出身地:福島県

■現在住んでいる地域:茨城県⇔栃木県(単身赴任中)

■趣味:晩酌じゃなくてランニング

■既婚:結婚してもうすぐ20年

■仕事:販売員(食料品全般)

■家族:妻一人、娘二人、犬♀一匹

■職業:サラリーマン(勤続25年)

■出身学校:地方の国立大学

■ブログ運営のきっかけ:情報発信が好き

■理念:家族の幸せの為に頑張る

■主義:自分に厳しく!他人には優しく!

■主張:弱音は吐くな!夢は叶う!

「おなかがポッコリ出ている」だらしないカラダ解消のためにランニングを始めたら、体を動かすことが好きになり、行動的になれました。休日ランニング継続中。近所の24時間ジムにも通うようになり絶賛運動中の50歳オヤジです。

目標はハーフマラソン完走:できればサブ2!!細マッチョ!!

このブログがあなたがランニングを始めるきっかけになったら嬉しいです。

メルマガ始めました(嘘)